Idealna sylwetka to marzenie niejednej osoby. Tyczy się zarówno kobiet jak i mężczyzn i może doprowadzić do nie zawsze zdrowych zachowań. Często mylnie spalanie tłuszczu kojarzy się z bardzo restrykcyjną dietą i wykańczającymi ćwiczeniami. Mogą one stanowić szybką drogę do efektu jojo. Jak go uniknąć? Zbilansowana dieta Nadal popularne jest błędne stwierdzenie, że aby schudnąć, należy się głodzić. Takie podejście do diety może spowodować …